骨盤矯正で産後ダイエット

骨盤が左右対称ではないと体も歪んでいます。
その骨盤のずれを矯正することによって痩せやすい体を作りだしたり、生理不順、腰痛などたくさんの悩みの解決にも繋がります。

骨盤矯正で産後ダイエット記事一覧

骨盤は妊娠、出産に伴って広がってしまいます。骨盤を支えているのは筋肉なので骨盤が広がってしまうと筋肉も緩み、脂肪もつきやすくなってしまいます。ですので骨盤は産後に太ってしまう原因の一つでもあるのです。産後、体重は戻ってもお尻が大きくなったり、お尻がズボンを入らなかったりします。それは骨盤が広がったまま戻っていない証拠です。骨盤が広がったままでは、太る原因以外にも、腰痛やむくみ等の原因にもなります。...

骨盤は整体だけでなく、自らの体操で矯正することができます。自分で行う体操は一日に短時間の時間で行う体操ばかりですが、長期間しっかりと行わなければ結果もでません。体操によって、歪んだ骨盤を正しい位置に戻すということを頭に入れながら無理をせず、一つ一つの体操をゆっくり意識してやることが必要です。間違った運動をやっていても、ダイエット効果は見られないということです。例えば、腰まわし体操では、ただ腰を回せ...

整体に骨盤矯正効果はあるんでしょうか?整体では、自分のどの部分がどのようにどれくらい歪んでいるのかが明確になりますし、先生が詳しく説明してくれます。整体だからといって、1回で矯正されることはないですので、正しい位置へ骨盤が戻るまでは一定の期間が必要になってきます。整体へ行けば自分で行うよりも、早く効果が見られることも確かですが、整体は時間もお金もかかります。私の行った整体は一回5000円でした。た...

体操も整体だけでなく、骨盤矯正用品も使用するといいでしょう。また体操や整体に併用してもよりよい効果が得られると思います。時間がなくても、着けるだけで矯正してくれるなんてとても便利ですよね。骨盤矯正ベルトは、常に着けることが効果的なので、最低限は外さずに着けていることが重要になります。お風呂にはいる以外は着けるようにしましょう。妊娠中は骨盤もゆるみやすいので、産後だけではなく産前も骨盤ベルトを着ける...

私も知らなかった、産後ダイエットに適したMicaco(ミカコ)さんの骨盤矯正エクササイズです。ミカコさんは二児のママにはとても見えないカッコ良さに、誰もが憧れると思います。自ら体験したダメージ復活を通じ、インスパイリング・エクササイズを提唱し多くの女性に支持を受け女優やモデルのボディメイキング指導も行っています。産前向けのエクササイズ「Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2」...